Psicóloga sanitaria experta en ansiedad por autoexigencia y agotamiento emocional
Psicoterapia para personas con ansiedad, estrés y autoexigencia constante
Psicóloga Colegiada Nº A-03002
Centro Sanitario Autorizado
Psicóloga experta en ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional
Psicoterapia para ansiedad, estrés y autoexigencia
Psicóloga Colegiada Nº A-03002
Centro Sanitario Autorizado
Cuando intentar poder con todo deja de funcionar
Soy Mariola Pérez Marqués, psicóloga sanitaria en Zaragoza, especializada en ansiedad, autoexigencia y estrés emocional.
A través de una psicoterapia basada en evidencia, te acompaño a recuperar claridad, calma y conexión contigo.
Porque no se trata de exigirte más, sino de aprender a escucharte y entender qué te pasa por dentro
No tienes que exigirte más para estar bien. La ansiedad, la autoexigencia y el agotamiento emocional son señales de haber sostenido demasiado durante demasiado tiempo.
Soy Mariola Pérez Marqués, psicóloga sanitaria en Zaragoza, especializada en ansiedad, autoexigencia y estrés emocional. A través de una psicoterapia basada en evidencia, te ayudo a recuperar claridad, calma y conexión contigo.
Cada proceso terapéutico es personal, igual que lo que te pasa por dentro
No hay soluciones rápidas ni frases motivadoras que resuelvan lo que duele.
Tu proceso requiere paciencia, honestidad y un espacio seguro para comprenderte de verdad.
Trabajaremos paso a paso con un enfoque basado en evidencia, adaptado a tu momento vital.
Ansiedad, estrés y autoexigencia
Cuando la mente no para y la autoexigencia se vuelve constante, el cuerpo pasa factura: insomnio, preocupación, tensión.
Trabajaremos para regular tu sistema interno, reducir rumiación y construir una calma sostenible sin exigirte más.
Bloqueos vitales y cargas que pesan demasiado
Decisiones importantes, cambios que se sienten demasiado grandes o etapas donde has tenido que sostener más de lo que podías.
Este espacio es para ordenar lo interno, soltar lo que no te corresponde y recuperar claridad para avanzar.
Sesiones de claridad y orientación puntual
Si necesitas resolver algo concreto con rapidez —una decisión, un límite, un bloqueo mental— trabajamos de forma directa para entender qué ocurre y qué pasos dar sin culpa ni presión.
Tarifa
- Sesión individual · 55 min · 60 €
-
Psicoterapia para poner orden dentro de ti y vivir con más calma.
- Online o presencial (Zaragoza)
- Cambios ≥24 h sin coste. Cancelaciones con <24 h: se abona la sesión.
- Formas de pago: Tarjeta o Bizum. También efectivo o transferencia.
-
Trabajo con plazas limitadas para garantizar un proceso serio, honesto y de calidad.
¿Qué puedes esperar?
Un proceso terapéutico claro y humano, para bajar el ruido mental, recuperar equilibrio y vivir con menos autoexigencia.
Más calma
Aprender a frenar la mente y regular el sistema nervioso para vivir sin tensión constante.
Claridad para decidir
Entender qué te pasa, ordenar prioridades y tomar decisiones sin culpa.
Descanso y energía
Descansar mejor, poner límites y dejar de vivir en piloto automático.
Herramientas prácticas
Estrategias aplicables en tu día a día para notar cambios reales desde el principio.
¿Qué puedes esperar?
Un proceso claro y humano para calmar la mente, recuperar equilibrio y vivir con menos autoexigencia.
Más calma
Aprender a frenar la mente y regular el sistema nervioso para vivir sin tensión constante.
Claridad para decidir
Entender qué te pasa, ordenar prioridades y tomar decisiones sin culpa.
Descanso y energía
Descansar mejor, poner límites y dejar de vivir en piloto automático.
Herramientas prácticas
Estrategias aplicables en tu día a día para notar cambios reales desde el principio.